Her psikoterapist bir psikolog olmayabilir, ama birçok psikolog aynı zamanda psikoterapisttir. Psikoterapist, bireyin duygusal ve psikolojik sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olan terapötik teknikleri kullanır.

Kendinizi sürekli olarak mutsuz, endişeli veya strese girmiş hissediyorsanız, yaşamda ilerlemekte zorluk çekiyorsanız ya da travmatik bir olay yaşadıysanız terapiye başvurabilirsiniz.

Genellikle bir seans 45-60 dakika arasında sürer, ancak bu durumdan duruma ve terapistin uygulamasına göre değişebilir.

Evet, terapi süreci gizlidir ve psikologlar, etik kurallar gereği danışanların bilgilerini gizli tutmakla yükümlüdür.

Terapi ücretleri, terapistin deneyimine, uzmanlığına ve uygulama yaptığı bölgeye göre değişebilir. Bazı kurumlar ve psikologlar, gelire bağlı kaydırma ölçekli ücretlendirme de sunabilir.

Terapinin süresi, bireyin ihtiyaçlarına, terapinin türüne ve terapistin yaklaşımına bağlı olarak değişebilir. Kısa süreli terapiler birkaç hafta ile birkaç ay arasında sürerken, uzun süreli terapiler aylar hatta yıllar sürebilir.

Birçok araştırma, online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini göstermektedir. Özellikle coğrafi sınırlamalar veya pandemi gibi durumlarda online terapi, birçok kişi için ulaşılabilir bir seçenektir.

Hayır. Psikolojik destek almak, kişisel sorunlarla başa çıkmak ve yaşam kalitesini artırmak için atılan sağlıklı bir adımdır.

Terapide birçok farklı yaklaşım ve teknik kullanılır. Bunlardan bazıları bilişsel davranışçı terapi, psikanaliz, aile terapisi, oyun terapisi ve çözüm odaklı terapidir.